酸枣仁是传统中药材黄龙人才市场-黄龙人才网-黄龙招聘网-黄龙求职网，起原于鼠李科植物酸枣的干燥造就种子，性味甘、酸，归心、肝经。当代商议发现，酸枣仁含有多种生物活性因素，如皂苷、黄酮类化合物和蒸发油等，具有邃密的安神、助眠、养心等功效。

酸枣仁泡水饮用，是中医常用的一种食疗形态。其主邀功效包括：改善睡觉质地，乐途帮, 最好用的旅游问答社区缓解失眠、多梦、易醒等症状；调理神经系统功能， 时氏宗亲联谊会有助于缓解蹙悚、病笃热诚；同期还能养快慰神， 阳城人才网_阳城招聘网_阳城人才招聘信息网对心悸、心烦等症状有一定援助调理作用。

此外，酸枣仁还具有一定的从容和抗抑郁成果，黄龙人才市场-黄龙人才网-黄龙招聘网-黄龙求职网合适遥远熬夜、压力大的东说念主群饮用。往往饮用时，可取适量酸枣仁（一般5-10克）用温水冲泡，或加入极少蜂蜜调味，口感幽香，易于罗致。

需要堤防的是，酸枣仁虽为自然药材，但也不宜过量服用，妊妇及脾胃虚寒者应慎用。提出在医师教导下合理使用，以达到最好成果。总之黄龙人才市场-黄龙人才网-黄龙招聘网-黄龙求职网，酸枣仁泡水是一种安全灵验的养生形态，尤其合允洽代东说念主改善睡觉质地。